Bilancia Smart: oggi ti voglio spiegare perchè ha molto senso acquistarne una se vuoi accelerare e rendere più efficiente il programma di dimagrimento che stai seguendo o che hai in previsione di seguire.
La premessa che voglio farvi è questa: in generale, come medico, non sono molto favorevole alle “misurazioni” costanti e ossessive dei parametri di salute. In particolare non trovo utili i vari Oura Ring, il sovra utilizzo degli smartwatch o le batterie di esami del sangue fatti troppo frequentemente.
Inoltre molti device digitali la fuori e molte misurazioni “strane” (vedi “Età Biologica” o altre….) sono spesso farlocche e inutili.
Ma, come dico sempre, quando si parla di monitorare i parametri connessi ai risultati di una dieta o di un regime alimentare specifico credo che sia importante valutare con attenzione alcune variabili.
In questo senso l’acquisto di una buona bilancia smart digitale può fare la differenza.
L’uso di “bilance intelligenti“, connesse a smartphone e integrate con app per la salute (ad esempio “Health” su sistema operativo iOS), rappresenta un’avanzata metodologia per il monitoraggio e il controllo del peso corporeo. Questi dispositivi permettono di ottenere misurazioni precise del peso e di altri parametri corporei, come BMI, la percentuale di massa grassa e la massa muscolare.
La connettività con le app fornisce agli utenti un feedback immediato e personalizzato, facilitando l’adesione a programmi di dieta e attività fisica. La letteratura scientifica suggerisce che questa tecnologia può effettivamente accelerare il processo di perdita di peso e migliorare la composizione corporea.
Studi hanno dimostrato che il monitoraggio costante (spesso su base settimanale, evitando controlli giornalieri) può aumentare la consapevolezza degli utenti riguardo le proprie abitudini di vita, incentivando scelte più salutari e sostenendo un cambiamento comportamentale prolungato, essenziale per il mantenimento del peso forma a lungo termine.
Quindi nel campo della lifestyle medicine il controllo di peso, percentuale di massa grassa e muscolare, quantità di acqua e di tessuto osseo, può rendere più stimolante il percorso della perdita di peso.
Inoltre, a scanso di equivoci, lasciate pure perdere le “voci” e i rumors che dicono che le bilance digitali sono imprecise o che non sono affidabili nel controllo della composizione corporea….. per un utilizzo legato al benessere ed al monitoraggio di un trend sono più che affidabili! Quindi non ascoltate queste sciocchezze….
Come fare a scegliere la migliore Bilancia Smart Digitale?
Questo è un problema per molte persone. Sul mercato attuale esistono decine e decine di bilance digitali da pochi euro sino a cifre molto elevate che sfiorano la migliaia di euro. Questo è confondente per molte persone….
I modelli attuali di bilance sono equipaggiati con una varietà di sensori capaci di misurare diversi parametri, che includono la percentuale di massa grassa, quella magra e l’indice di massa corporea (BMI). Questi dispositivi avanzati offrono anche la possibilità di connessione Wi-Fi o Bluetooth, permettendo così di sincronizzarsi con applicazioni sullo smartphone per un facile accesso e archiviazione dei dati.
Tutte queste caratteristiche tecniche non sono facili da valutare per chi non ha esperienza diretta.
Molte bilance sono progettate per essere utilizzate sia individualmente sia da più membri della famiglia, spesso dotate di funzionalità di riconoscimento automatico dell’utente. Anche questa è una caratteristica da valutare bene.
La buona notizia è che non è necessario spendere una fortuna per acquistare un modello di alta qualità.
Nel mio ruolo di medico specializzato in lifestyle medicine e benessere psicofisico, comprendo l’importanza di strumenti precisi e affidabili per la gestione della salute. E credo di dover dire che anche il prezzo sia una variabie importante per permettere a tutti di avere strumenti affidabili.
Dopo aver condotto una serie di test approfonditi e valutazioni meticolose (pensate che ho acquistato 11 bilancie digitali su Amazon.it dopo aver raccolto da altri colleghi dei pareri su di un totale di quasi 50 bilancie), ho selezionato per voi la bilancia smart che considero la migliore sul mercato in termini di rapporto qualità-prezzo.
Questo dispositivo non solo offre precisione senza compromessi e funzionalità all’avanguardia, ma è anche proposto a un prezzo concorrenziale, rendendolo un investimento eccellente per chiunque desideri monitorare efficacemente il proprio benessere quotidiano.
Fidatevi della mia esperienza e della mia onesta selezione per fare un passo avanti verso una gestione della salute più informata e consapevole.
La scelta che ho fatto, per me e la mia famiglia (cosí come per i pazienti che seguo direttamente), è stata la Withings Body+ – Bilancia Intelligente con Analisi della Composizione Corporea, Misurazione di IMC, Pesapersone Digitale da Bagno, Sincronizzazione dell'App tramite Bluetooth o Wi-Fi, Nero che è un prodotto che unisce ottimo prezzo a completezza di funzioni e affidabilità di misurazione.
Se ritieni di voler iniziare a seguire seriamente un programma di controllo del peso ti consiglio di acquistare subito quasta bilancia della Withings, ovvero l’inventore della bilancia intelligente:
- Withings è l'inventore della bilancia intelligente
- Monitoraggio della composizione corporea completa
- Fino a otto utenti possono pesarsi e accedere alla cronologia personale del peso
TI garantisco che questa bilancia smart digitale diventerà la tua migliore compagna nel percorso per rimetterti in forma e per mantenere i risultati. Inoltre vedrai che si integrerà alla perfezione con le tue app di allenamento e di salute.
Nel caso volessi valutare anche altri prodotti ad un prezzo inferiore (ma te lo sconsiglio vivamente, l’ho già fatto io per te!…. e quella della Withings è la bilancia con il miglior rapporto prezzo/qualità) eccoti una serie di bilance digitali smart più economiche che potrebbero avere comunque caratteristiche di buon livello:
- Ampio display LCD: al posto delle normali bilance LCD, la bilancia Runstar è dotata di un ampio display che mostra 6 misurazioni chiave, tra cui peso, percentuale di grasso corporeo, BMI, massa muscolare, percentuale di acqua corporea e massa ossea.
- Tre garanzie per un'elevata precisione: questa bilancia per la misurazione del grasso corporeo ad altissima precisione, che adotta l'avanzata tecnologia BIA, è dotata di 4 elettrodi ad alta sensibilità e 4 sensori a forma di G ad alta precisione che hanno superato 100.000 test di prestazione per una maggiore precisione. La bilancia garantisce risultati di misurazione accurati entro 0,2 libbre/100 g e ha una capacità di carico massima di 400 libbre/180 kg.
- APP intuitiva: puoi scaricare l'app Starfit dall'App Store o da Google Play. La bilancia smart supporta la misurazione offline, che consente di misurare i dati e sincronizzarli automaticamente con l'app dopo averla collegata per completare la prima misurazione. L'app si sincronizza facilmente anche con altre app di fitness come Apple Health, Health Connect e così via.
- Family Health Guardian: grazie alla possibilità di creare fino a 24 profili utente e di identificare l'utente istantaneamente non appena sale sulla bilancia, la bilancia RunSTAR è perfetta per famiglie e amici che desiderano monitorare i propri dati corporei per la salute. (Modalità Bambino supportata.) La bilancia è ideale per culturisti, per chi vuole perdere peso e chiunque desideri mantenere uno stile di vita sano.
- Family Health Guardian: grazie alla possibilità di creare fino a 24 profili utente e di identificare l'utente istantaneamente non appena sale sulla bilancia, la bilancia RunSTAR è perfetta per famiglie e amici che desiderano monitorare i propri dati corporei per la salute. (Modalità Bambino supportata.) La bilancia è ideale per culturisti, per chi vuole perdere peso e chiunque desideri mantenere uno stile di vita sano.
- Precisione costante: le nostre bilancia digitale per il grasso corporeo sono progettate per garantire una precisione costante nel tempo. Dotata di 4 sensori di peso ad alta precisione e di 4 elettrodi ad alta sensibilità, garantisce misurazioni accurate e affidabili con una precisione di 0,05 kg. Se volete perdere peso, costruire muscoli o modellare il vostro corpo, questa bilancia è ciò che fa per voi
- Facile da usare: la bilancia pesapersone è dotata di un display a LED super luminoso che facilita la lettura dei numeri in qualsiasi situazione e mantiene la stessa luminosità per tutta la durata della batteria. È sufficiente salire sulla bilancia smart per misurare automaticamente il peso e la percentuale di grasso corporeo. È anche possibile cambiare le unità di misura (kg/lb/st) tramite l'app
- Analisi corporea dettagliata: collegando questa bilancia all'app Renpho Health, è possibile analizzare 13 metriche corporee dettagliate, osservare le tendenze corporee a lungo termine e impostare obiettivi personalizzati di peso o grasso corporeo per un'esperienza di gestione della salute perfettamente integrata. L'app Renpho Health è compatibile con Apple Health, Samsung Health, Fitbit e Apple Watch, permettendo di archiviare e condividere i dati in modo semplice
- Scelta durevole: la piattaforma in vetro temperato da 5 mm offre un'eccellente resistenza e comfort. La nostra bilancia impedenziometrica è dotata di un robusto telaio con tappetini antiscivolo per evitare di scivolare e angoli arrotondati per prevenire lesioni. La bilancia pesapersone digitale è dotata di 3 batterie AAA da 1,5 V ed è pronta all'uso non appena viene accesa. Supporta la calibrazione automatica, l'avvio/arresto automatico e il reset automatico
- Una bilancia smart per tutta la famiglia: il dispositivo per il grasso corporeo si collega all'app tramite Bluetooth e offre modalità di pesatura per animali domestici e bambini, profili utente illimitati per l'uso domestico e modalità dedicate agli atleti per soddisfare le esigenze di individui e stili di vita diversi. L'app è abbastanza intelligente da riconoscere automaticamente l'utente e ogni utente riceve i dati sul proprio dispositivo
- 🌐 Monitoraggio completo: Peso corporeo, BMI, metabolismo, massa grassa, massa magra, massa ossea, e proteica per una visione dettagliata della tua salute.
- 🔍 Precisione elevata: 4 sensori di alta precisione garantiscono risultati affidabili e precisi, con una gamma da 6.6 lbs a 400 lbs e un'approssimazione di 0.1kg/0.2 lbs.
- 📏 Design sofisticato: Con dimensioni di 260x260x21MM e una piattaforma in vetro temperato, unisce funzionalità avanzate a un'estetica moderna.
- ⚖️ Ampia capacità di peso: Copre una vasta gamma, da 6.6 lbs (3kg) a 400 lbs (180kg), con una gradazione di 0.1kg/0.2 lbs per dettagli precisi.
- 🔄 Connessione intelligente: Integra i tuoi dati con Google Fit, Apple Health, e Fitbit, consentendo un monitoraggio continuo e una gestione ottimale del tuo benessere. Il colore della bilancia può variare in base alla disponibilità
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- Alta precisione: La nostra bilancia da cucina digitale è dotata di sensori ad alta precisione, con una capacità di 5 kg/11 lb e una divisione di 1 g/0,04 oz, offrendo un'accuratezza straordinaria per cucinare, cuocere al forno, ecc. Perfetta per misurare ingredienti, riso, farina, oro, gemme, lettere, francobolli e molto altro.
- 6 unità di misura: La bilancia alimentare dispone di un display LCD retroilluminato chiaro e facile da leggere, con una rapida conversione tra lb, oz, g, ml, fl oz. Avviserà l'utente quando l'intervallo di rilevamento del peso viene superato o la batteria è scarica.
- Materiale di qualità: Realizzata in acciaio inossidabile, la bilancia digitale di dimensioni 18CM*14CM*2CM offre una superficie di misurazione resistente e facile da pulire. 2 batterie AAA sono incluse nella confezione.
- Facile da pulire e conservare: Senza spazi difficili da pulire, basta passare un panno dopo l'uso per ottenere un'efficace pulizia. Le dimensioni ridotte e il peso leggero permettono di risparmiare spazio in cucina.
- La bilancia Surface Precision Smart è l'alleata perfetta per chi cerca precisione e tecnologia nel controllo della propria salute. Con il suo design compatto di 30 x 30 cm, si integra facilmente in qualsiasi spazio, offrendo uno stile moderno senza sacrificare funzionalità.
- Surface Precision Smart misura fino a 24 parametri diversi, offrendo una visione completa della tua forma fisica. Dal peso alla massa muscolare e al grasso corporeo, avrai tutti i dati necessari per migliorare il tuo benessere. Dispone di 4 sensori di misurazione.
- L'integrazione con la nostra app ti permetterà di tenere traccia dei tuoi progressi. Con connettività Bluetooth, sincronizza i tuoi dati in modo rapido e semplice, assicurando di avere sempre accesso alle informazioni più aggiornate.
- Grazie alla sua capacità massima di 180 kg, questa bilancia è progettata per fornire misurazioni precise a utenti di diversi pesi. Inoltre, la sua tecnologia autoaccensione e spegnimento automatico garantisce un utilizzo efficiente e prolungato delle batterie.
- Inizia a prenderti cura della tua salute in modo intelligente con Surface Precision Smart. La sua tecnologia avanzata e la facilità d'uso lo rendono uno strumento indispensabile per chi vuole raggiungere i propri obiettivi di salute in modo efficiente.
- Tieni traccia dei cambiamenti con un colpo d'occhio: tieni sempre d'occhio il tuo corpo per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi. App Fitdays fornisce grafici dettagliati e salva dati storici per monitorare i cambiamenti nella tua composizione corporea nel corso di giorni, settimane, mesi o persino anni. Raggiungi i tuoi obiettivi con le bilance Posture per il peso corporeo
- 13 elementi essenziali della composizione corporea: la bilancia intelligente non mostra solo il peso, ma anche BMI, grasso corporeo, grasso sottocutaneo, acqua corporea, proteine, BMR, età corporea, ecc., tramite la tecnologia di misurazione della bioimpedenza elettrica. I dati si sincronizzeranno con l'app quando il telefono e la bilancia si connetteranno correttamente. In questo modo, potrai conoscere più dati chiari sul tuo corpo in tempo reale e monitorare facilmente i progressi sul tuo telefono.
- Bilancia ad alta precisione: dotata di 4 sensori ad alta precisione e 4 elettrodi ad alta sensibilità, con tecnologia avanzata per garantire letture accurate con divisione a 100 g/ 0,2 libbre, fino a una capacità massima di 180 kg/400 libbre con incrementi di 0,05 kg/0,1 libbre. Con indicazione di basso consumo/sovraccarico, tecnologia step-on e 2 batterie AAA incluse.
- Sincronizzazione con le app per la salute: App FITDAYS è disponibile su iOS e Android e può essere facilmente sincronizzata con altre app per il fitness come Apple Health, Google Fit, Samsung Health, Fitbit e così via, consentendoti di archiviare e condividere i tuoi dati in modo più pratico.
- Family Health Guardian - App Fitdays ti consente di creare profili illimitati per 24 utenti tra familiari e amici, utilizzando un'unica bilancia intelligente. È molto utile e comoda per chi si mantiene in forma e pratica sport per raggiungere un obiettivo di miglioramento.
- SCELTA ECCEZIONALE PER UNA PRECISIONE DUREVOLE - La nostra azienda professionale si concentra sulla produzione di bilance di alta qualità dal 2001. Produciamo la bilancia pesapersone intelligente per il peso corporeo e la massa grassa con la migliore tecnologia e competenza della categoria, con una capacità di 182 kg e un'elevata precisione di 0,05 kg per tutto il ciclo di vita della bilancia impedenziometrica, ma anche con un indice di composizione corporea affidabile.
- PRIVACY ASSOLUTA E FACILE DA INSTALLARE - Tutti i dati utente dell'app Vitafit sono protetti e archiviati su server cloud statunitensi ed europei tramite AWS (Amazon Web Services). Proteggiamo la tua PRIVACY personale con i migliori standard della categoria. La bilancia pesapersone digitale è estremamente pratica e consente di creare un numero illimitato di utenti per familiari e amici, con una speciale modalità a corrente zero per neonati e bambini, per misurare solo peso e BMI. La nostra app professionale è già apprezzata da oltre 3,1 milioni di utenti.
- 13 INFORMAZIONI CHIAVE SULLA COMPOSIZIONE CORPOREA - La bilancia smart , inclusi peso, indice di massa corporea, grasso corporeo, acqua e massa muscolare, ecc., viene visualizzata e memorizzata nell'APP tramite una dashboard intuitiva, insieme ai valori di peso visualizzati sulla bilancia pesapersone professionale per il peso corporeo. Il nostro team di professionisti ricerca e sviluppa da oltre 20 anni la tecnologia e l'algoritmo BIA ORIGINALI, ampiamente riconosciuti da oltre 45 milioni di utenti in tutto il mondo.
- SINCRONIZZA E CONDIVIDI - La nostra app per la misurazione della bilancia pesapersone impedenziometrica wireless consente di impostare facilmente obiettivi e monitorare i grafici dei progressi di fitness su base giornaliera, settimanale o mensile. Inoltre, sincronizza perfettamente i dati della nostra app con le app più diffuse, Apple Health, Google Fit, Samsung Health e Fitbit. Inoltre, condividi comodamente il tuo percorso di benessere e felicità sulle principali piattaforme di social media.
- OLTRE LE NOSTRE BILANCIA DIGITALE- Grazie a oltre 20 anni di esperienza nel settore delle bilance, la nostra azienda produttrice di bilance professionali per il peso corporeo ha ottenuto la certificazione ISO e Social Accountability per la qualità e la responsabilità sociale. Tutte le bilance per la composizione corporea Vitafit sono orgogliosamente sviluppate e prodotte da noi stessi. Vitafit: ispirate dalla vita, per una vita migliore.
- [Misurazione accurata] La bilancia alimenti RENPHO è dotata di quattro sensori ad alta precisione con un intervallo di pesatura che va da 1 g a 5 kg con incrementi di precisione rispettivamente di 1 g, 1 ml, 0,05 oz e 0,1 fl oz. Combina le funzioni di una bilancia nutrizionale, di una bilancia da cucina e di una bilancia da caffè. La funzione timer del caffè calcola il rapporto tra chicchi di caffè e acqua, tracciando il tempo di infusione e il peso dei chicchi
- [5 unità tra cui scegliere] Converti facilmente le unità in once (oz), libbre (lb: oz), grammi (g), millilitri (ml) e once fluide (fl.oz) per ottenere ingredienti più precisi. È possibile cambiare unità di misura sia sulla bilancia cucina che sull'app per telefono. È perfetto per la dieta chetogenica, la perdita di peso o il fitness
- [Lettura chiara migliorata] Questa bilancia cucina per la perdita di peso è dotata di un display LCD che garantisce una lettura chiara dei valori di misurazione anche in ambienti scarsamente illuminati. La sua interfaccia intuitiva con più icone di comando la rende facile da usare per tutti, dai principianti agli chef professionisti. La bilancia cucina RENPHO misura 19.2*16.7*1.8cm ed è dotata di una funzione di spegnimento automatico che consente di risparmiare energia
- [Funzione tara] La funzione tara con un solo tocco ti evita la seccatura di dover calcolare il peso netto! La bilancia da cucina digitale elimina il peso del contenitore tramite il pulsante tara, permettendoti di ottenere facilmente il peso esatto di ciò di cui hai bisogno senza dover cambiare ciotola
- [Una bilancia per tutti] Questa bilancia cucina per alimenti è compatta, facile da riporre, comoda da trasportare e occupa poco spazio nel cassetto della cucina, nell'armadietto o nella valigia da viaggio. Che tu voglia pesare gli ingredienti per i dolci, monitorare le porzioni per i pasti o pesare il cibo per gestire la dieta, questa bilancia intelligente con calcolatore nutrizionale fornisce misurazioni affidabili ogni volta che la usi
- Ampio display LCD: al posto delle normali bilance LCD, la bilancia Runstar è dotata di un ampio display che mostra 6 misurazioni chiave, tra cui peso, percentuale di grasso corporeo, BMI, massa muscolare, percentuale di acqua corporea e massa ossea.
- Tre garanzie per un'elevata precisione: questa bilancia per la misurazione del grasso corporeo ad altissima precisione, che adotta l'avanzata tecnologia BIA, è dotata di 4 elettrodi ad alta sensibilità e 4 sensori a forma di G ad alta precisione che hanno superato 100.000 test di prestazione per una maggiore precisione. La bilancia garantisce risultati di misurazione accurati entro 0,2 libbre/100 g e ha una capacità di carico massima di 400 libbre/180 kg.
- Analizzatore di 13 dati essenziali sulla composizione corporea: la bilancia Runstar utilizza la tecnologia di misurazione della bioimpedenza elettrica per calcolare, tra cui peso, indice di massa corporea (IMC), grasso corporeo, peso corporeo magro, grasso sottocutaneo, grasso viscerale, acqua, massa muscolare, massa ossea, proteine, metabolismo basale (BMR) ed età corporea. Puoi monitorare e tenere traccia dei tuoi dati corporei sempre e ovunque sull'app Starfit.
- APP intuitiva: puoi scaricare l'app Starfit dall'App Store o da Google Play. La bilancia smart supporta la misurazione offline, che consente di misurare i dati e sincronizzarli automaticamente con l'app dopo averla collegata per completare la prima misurazione. L'app si sincronizza facilmente anche con altre app di fitness come Apple Health, Health Connect e così via.
- Family Health Guardian: grazie alla possibilità di creare fino a 24 profili utente e di identificare l'utente istantaneamente non appena sale sulla bilancia, la bilancia RunSTAR è perfetta per famiglie e amici che desiderano monitorare i propri dati corporei per la salute. (Modalità Bambino supportata.) La bilancia è ideale per culturisti, per chi vuole perdere peso e chiunque desideri mantenere uno stile di vita sano.
- 1. 【𝗠𝗜𝗦𝗨𝗥𝗔𝗭𝗜𝗢𝗡𝗘 𝗔𝗗 𝗔𝗟𝗧𝗔 𝗣𝗥𝗘𝗖𝗜𝗦𝗜𝗢𝗡𝗘】--- I nostri bilancia pesapersone professionale ha 4 sensori ad alta precisione a forma di "G" incorporati e 4 elettrodi sensibili, adotta l'ultima analisi di bio-impedenza(BIA) tecnica. È in grado di pesare e misurare ogni indice corporeo in modo più preciso. (Capacità: 180kg, Divisione: 50g, 3 unità: libbre/kg/st：lb, 3 batterie AAA incluse)
- 2. 【𝟭6 𝗣𝗔𝗥𝗔𝗠𝗘𝗧𝗥𝗜 𝗖𝗢𝗥𝗣𝗢𝗥𝗘𝗜】--- Il bilancia impedenziometrica può misurare 16 indici chiave del corpo: peso, BMI, acqua, BMR, massa muscolare, ecc. Puoi pesare in qualsiasi momento senza usare il telefono. I dati si sincronizzeranno con l'app alla successiva connessione. Oltretutto, la App ha una piattaforma cloud indipendente su cui i tuoi dati sono al sicuro assolutamente
- 3. 【𝗔𝗠𝗣𝗜𝗔 𝗖𝗢𝗠𝗣𝗔𝗧𝗜𝗕𝗜𝗟𝗜𝗧𝗔 𝗘 𝗦𝗜𝗡𝗖𝗥𝗢𝗡𝗜𝗭𝗭𝗔𝗭𝗜𝗢𝗡𝗘】--- La pesapersone digitale è compatibile con smartphone con bluetooth 4.0 e android 6.0/IOS 8.0 o versione successiva.L'app è disponibile anche per Apple Health,fitbit,Google fit,. Inoltre, i dati di misurazione sulla nostra APP INSMART Health possono essere sincronizzati con Apple Health, Google Fit. Puoi condividere comodamente i tuoi risultati sui social
- 4. 【𝗙𝗔𝗖𝗜𝗟𝗘 𝗨𝗧𝗜𝗟𝗜𝗭𝗭𝗢】--- Senza design dell'interruttore, accensione/spegnimento automatico, calibrazione automatica. Basta salire sulla bilancia, misurerà e analizzerà automaticamente gli indici di composizione corporea in base ai dati che imposti. Molto facile da usare. Rigoroso controllo di qualità -- 𝗦𝗘𝗥𝗖𝗜𝗭𝗜𝗢 𝗣𝗥𝗢𝗠𝗘𝗦𝗦𝗢 di 1 anno di garanzia di qualità
- 5. 【𝗙𝗔𝗖𝗜𝗟𝗘 𝗗𝗔 𝗠𝗢𝗡𝗜𝗧𝗢𝗥𝗔𝗥𝗘 𝗘 𝗨𝗧𝗘𝗡𝗧𝗜 𝗟𝗟𝗟𝗜𝗠𝗜𝗧𝗔𝗧𝗜】--- Ogni dato verrà salvato all'app e viene visualizzato sotto forma di una curva. È possibile controllare e tenere traccia della tendenza della cronologia di ciascun dato che sceglie chiaramente un periodo diverso. Inoltre, è possibile creare un numero di account illimitati sull'app "INSMART Health" per salvare tutti i dati della tua famiglia o degli amici
N.B. Sito Web Affiliato con AMAZON: In qualità di Affiliato Amazon io ricevo un guadagno dagli acquisti idonei eseguiti tramite questo blog.
Bibliografia:
- Tang, HB., Jalil, N.I.A., Tan, CS. et al. Why more successful? An analysis of participants’ self-monitoring data in an online weight loss intervention. BMC Public Health 24, 322 (2024). https://doi.org/10.1186/s12889-024-17848-9
- Krukowski, R.A., Denton, A.H. & König, L.M. Impact of feedback generation and presentation on self-monitoring behaviors, dietary intake, physical activity, and weight: a systematic review and meta-analysis. Int J Behav Nutr Phys Act 21, 3 (2024). https://doi.org/10.1186/s12966-023-01555-6
- de Freitas, P.P., de Menezes, M.C., dos Santos, L.C. et al. The transtheoretical model is an effective weight management intervention: a randomized controlled trial. BMC Public Health 20, 652 (2020). https://doi.org/10.1186/s12889-020-08796-1
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International License.
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