“Quali cuffie usa il Dott. Valerio Rosso per isolarsi dai rumori?“, sapete che questa è una domanda che in molti si fanno? E non mi stupisce in quanto io spesso parlo della mia esperienza personale di persona neurodivergente molto sensibile ai rumori ambientali.
Il feonomeno in questione si chiama MISOFONIA, ed è una forte avversione o reazione emotiva negativa (rabbia, ansia, disgusto) a specifici rumori o suoni tipici della Società Moderna.
Nell’ADHD, ad esempio, il problema principale è la difficoltà nei meccanismi di inibizione e di filtro attentivo. Il cervello fatica a distinguere ciò che è rilevante da ciò che non lo è, e il rumore diventa un competitore diretto delle risorse cognitive. Il risultato è un sovraccarico attentivo che riduce la concentrazione, aumenta l’irritabilità e accelera l’esaurimento mentale. Non è raro che il rumore peggiori impulsività, disorganizzazione e fatica cognitiva.
Nello spettro autistico, l’ipersensibilità sensoriale è ancora più centrale. Molte persone presentano una soglia sensoriale più bassa e una risposta amplificata agli stimoli acustici, con un’elaborazione meno modulata a livello talamo-corticale. Suoni che per altri sono neutri possono essere percepiti come invasivi o addirittura dolorosi, generando reazioni di evitamento, shutdown o meltdown. Anche qui non si tratta di “abitudine”, ma di neurofisiologia.
Infine, nelle persone ad alta sensibilità ambientale, le “Persone Altamente Sensibili” o “PAS”, il rumore agisce come moltiplicatore dello stress emotivo e cognitivo. Studi di neuroimaging mostrano una maggiore attivazione delle aree coinvolte nell’elaborazione sensoriale ed emotiva, con una profondità di processamento superiore alla media. Questo rende il contesto acustico un fattore cruciale per il benessere quotidiano: ridurre il rumore non è un capriccio, ma una strategia concreta di autoregolazione e di tutela della salute mentale.
Quali sono le cuffie del Dott. Valerio Rosso?
Dopo anni di ricerche e di acquisti sbagliati, e dopo aver usato sia dispositivi passivi (ad esempio tappi) che attivi (ovvero cuffie con il “noise cancellilng” digitale), ho trovato il prodotto perfetto per me che è anche quello che consiglio a molti pazienti e amici che me lo chiedono.
Sono le più economiche? No. | Sono le migliori? Per me assolutamente si… e sappiate che uso questo modello da anni… ho posseduto il modello Mk4, poi il Mk5 e adesso la versione Mk6.
Sto parlando delle cuffie Sony WH-1000XM6, che ormai uso da anni. Quando ho scoperto i modelli precedenti devo dire che ho capito che la strada era questa… e adesso che è uscito il nuovo modello Sony WH-1000XM6 Cuffie wireless Premium con cancellazione del rumore, audio Hi-Res, massimo comfort, design pieghevole, custodia resistente, batteria da 30 ore, iOS e Android - Black i risultati sono ancora migliori e radicali: quando le indossi e le accendi tutto il rumore del Mondo moderno S C O M P A R E…. scompare letteralmente! Ecco il modello e il link per acquistarle al miglior prezzo su Amazon.it:
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Che altro dire? Se giro da solo le indosso sempre, spesso senza neppure ascoltare musica o podcast, ma solo per isolarmi e pensare meglio. E devo dire che questa mia routine FUNZIONA. Per me è fondamentale.
Bibliografia:
- Gomes, H., Duff, M., Ramos, M., Molholm, S., & Foxe, J. J. (2015). Auditory selective attention and processing in children with attention-deficit/hyperactivity disorder. Clinical Neurophysiology, 126(7), 1337–1349.
Studio neurofisiologico che mostra alterazioni nei meccanismi di filtro attentivo uditivo nell’ADHD, con maggiore interferenza del rumore ambientale sui processi cognitivi. - Robertson, A. E., & Simmons, D. R. (2013). The relationship between sensory sensitivity and autistic traits in the general population. Journal of Autism and Developmental Disorders, 43(4), 775–784.
Lavoro fondamentale sul continuum della sensibilità sensoriale nello spettro autistico, che evidenzia soglie percettive più basse e risposte amplificate agli stimoli acustici. - Aron, E. N., Aron, A., & Jagiellowicz, J. (2012). Sensory processing sensitivity: A review in the light of the evolution of biological responsivity. Personality and Social Psychology Review, 16(3), 262–282.
Revisione teorica e neurobiologica sul tratto di alta sensibilità ambientale (Sensory Processing Sensitivity), con dati su maggiore profondità di processamento e reattività agli stimoli sensoriali, incluso il rumore.
Domande? Osservazioni? Scrivile nei commenti in fondo al post… ✌️🙂❤️
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