Uno studio del 2017 fornisce la prima conferma ufficiale a quello che molti ricercatori già immaginavano: l'attività fisica è correlata direttamente ad un miglioramento del livello di salute del microbioma intestinale. Lo studio che vi illustrerò è stato il primo del suo genere e rappresenta un vero e proprio apripista per studi successivi poiché ha indagato gli effetti … [Leggi di più...] infoI benefici dell’attività fisica sul Microbioma Intestinale
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Benessere Mentale: che cos’è, perchè è importante e cosa fare per raggiungerlo
Ci sono alcuni dati che riguardano la salute degli esseri umani che non possono non essere presi in considerazione: La malattia mentale, in senso generale, è la prima causa di disabilità a livello mondiale Il suicidio rappresenta la seconda causa di morte tra gli adolescenti Ogni tre specialità farmaceutiche vendute in farmacia in occidente, una di esse è uno … [Leggi di più...] infoBenessere Mentale: che cos’è, perchè è importante e cosa fare per raggiungerlo
Epidemiologia della Depressione
La depressione è forse il più importante disturbo dell’umore, perlomeno in termini puramente quantitativi. Chi è affetto da questa malattia mentale esprime frequenti e intensi stati di insoddisfazione e tristezza, costante malumore, diminuzione dell'energia e tende a non provare più piacere nelle comuni attività quotidiane. La depressione è associata ad un maggior rischio di … [Leggi di più...] infoEpidemiologia della Depressione
Abitudini Alimentari e Stili di Vita che favoriscono il Benessere Mentale
Questo breve articolo vuole avere uno scopo molto semplice e pratico: fornire dei semplici consigli alimentari e dietetici, facili da mettere in pratica, che permettano di favorire un regime dietetico che migliori il nostro Benessere Mentale. Sono ormai da molti anni che discipline come la psicobiotica, la psiconutraceutica e la psiconutrizione indagano quali siano le … [Leggi di più...] infoAbitudini Alimentari e Stili di Vita che favoriscono il Benessere Mentale
Nutrire la Mente: Psiconutraceutica e Psiconutrizione per il Benessere Mentale
Introduzione Il cervello è la "piattaforma" sulla quale viene edificata la nostra mente e, in conseguenza di ciò, un corretto funzionamento del tessuto nervoso che lo costituisce sarà fondamentale per la nostra salute mentale. Sebbene la nostra comprensione di come funziona il cervello sia meno avanzata rispetto a quella degli altri organi del corpo, molte conoscenze, … [Leggi di più...] infoNutrire la Mente: Psiconutraceutica e Psiconutrizione per il Benessere Mentale