Isolamento Sonoro: la Scienza conferma che se, prima di iniziare il sonno (e durante la notte), ci isoliamo acusticamente, il riposo notturno sarà migliore e più appagante. Questa considerazione che da sempre è dettata dal buon senso, viene confermata negli ultimi anni da numerosi lavori di ricerca (vedi bibliografia a fine articolo). L'isolamento sonoro è una variabile … [Leggi di più...] infoIsolamento Sonoro per Dormire meglio: la Scienza lo conferma
riposo notturno
Come fare a dormire meglio? Strategie pratiche per dormire meglio….
Come fare a dormire meglio? Sarà molto importante affidarsi alla Lifestyle Science chiamata anche Lifestyle Psychiatry nel campo specifico della salute mentale. Ma per prima cosa sarà importante comprendere il funzionamento del riposo notturno e il significato profondo che riveste per gli esseri umani. Il sonno e i disturbi del sonno stanno diventando sempre più diffusi … [Leggi di più...] infoCome fare a dormire meglio? Strategie pratiche per dormire meglio….