Definizione Attuale di “Masking”
“Masking” è una parola usata spesso quando si parla di autismo, ma anche nel campo dell’ADHD si rendenecessario farne uso.
Il termine “masking” (traducibile semplicemente come “mascheramento”) si riferisce a un fenomeno prevalentemente comportamentale in cui una persona nasconde o modifica i propri sintomi o comportamenti per adattarsi alle aspettative sociali e ridurre l’impatto di una condizione neurodivergente, come l’ADHD (Disturbo da Deficit di Attenzione/Iperattività).
Il fare utilizzo di masking nell’ADHD è più frequente di quanto non si immagini.
Masking nell’ADHD
Il masking è comunemente osservato nelle persone con ADHD, specialmente tra adolescenti e adulti, ovvero quando la pressione sociale si fa più gravosa. Questo fenomeno può manifestarsi in vari modi, a seconda del contesto socio-ambientale, delle aspettative del gruppo dei pari e delle strategie individuali.
- Comportamenti di Copertura: Le persone con ADHD possono adottare comportamenti specifici per coprire i sintomi dell’inattenzione, dell’iperattività o dell’impulsività. Ad esempio, potrebbero fare uno sforzo consapevole per rimanere immobili o mantenere l’attenzione durante una riunione.
- Compensazione di Funzioni: Le strategie di compensazione possono includere l’uso di promemoria, elenchi di controllo, o tecniche di gestione del tempo per mantenere la produttività e l’organizzazione, cercando di evitare che i sintomi dell’ADHD interferiscano con le attività quotidiane.
- Adesione a Standard Sociali: Per evitare lo stigma o l’imbarazzo, le persone con ADHD possono cercare di conformarsi alle norme sociali, reprimendo impulsi o mascherando l’irrequietezza, il che può essere particolarmente comune in ambienti scolastici o lavorativi.
Quali conseguenze può avere il Masking?
Il masking nell’ADHD può avere conseguenze importanti e trasformative, sia positive che negative per le persone che lo mettono in campo:
Conseguenze Positive:
- Accettazione Sociale: Il masking può portare a una maggiore accettazione sociale, riducendo la discriminazione o lo stigma associato all’ADHD.
- Prestazioni Migliori: In alcuni contesti, come il lavoro o la scuola, il masking può aiutare a migliorare le prestazioni e a soddisfare le aspettative degli altri
Conseguenze Negative:
- Stress, Tensione Emotiva e Affaticamento: Il costante sforzo per mascherare i sintomi può essere estremamente faticoso e stressante, portando a un aumento dell’ansia e della fatica mentale.
- Autostima Ridotta: L’incapacità di essere autentici può influenzare negativamente l’autostima e il senso di identità della persona.
- Diagnosi Ritardata: Il masking può ritardare la diagnosi e l’intervento adeguato, poiché i sintomi non sono visibili o riconosciuti chiaramente da genitori, insegnanti o professionisti della salute.
Masking nell’ADHD e Genere
Il fenomeno del masking, come molte altri correlati psicologici e comportamentali delle neurodivergenze, è spesso osservato in modo diverso tra uomini e donne con ADHD.
Le donne, in particolare, possono essere più inclini a mascherare i sintomi per conformarsi alle aspettative sociali, il che può contribuire a una diagnosi meno frequente o ritardata rispetto agli uomini.
Riconoscere e Gestire il Masking
È importante che i professionisti della salute mentale siano consapevoli del fenomeno del masking nell’ADHD per comprendere bene i quadri clinici e per fornire diagnosi e trattamenti efficaci. Strategie di intervento possono includere:
- Supporto Psicosociale: Fornire supporto emotivo e sociale per aiutare le persone con ADHD a gestire lo stress associato al masking.
- Educazione e Consapevolezza: Aumentare la consapevolezza sui sintomi dell’ADHD e sulle strategie di masking per ridurre lo stigma e promuovere un ambiente più inclusivo.
- Interventi Comportamentali: Utilizzare tecniche comportamentali per migliorare le capacità di gestione dei sintomi senza la necessità di mascherarli costantemente.
Conclusioni
Il fenomeno del masking nell’ADHD è una strategia comportamentale complessa che viene utilizzata da molti individui per adattarsi alle aspettative sociali e ridurre l’impatto realzionale dei loro sintomi.
Sebbene possa offrire vantaggi temporanei, comporta anche rischi significativi per la salute mentale e il benessere. Una comprensione approfondita e un riconoscimento del masking sono essenziali per fornire un supporto adeguato e promuovere un ambiente più comprensivo e accogliente per le persone con ADHD.
Bibliografia:
- Weibel S, Menard O, Ionita A, Boumendjel M, Cabelguen C, Kraemer C, Micoulaud-Franchi JA, Bioulac S, Perroud N, Sauvaget A, Carton L, Gachet M, Lopez R. Practical considerations for the evaluation and management of Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) in adults. Encephale. 2020 Feb;46(1):30-40. doi: 10.1016/j.encep.2019.06.005. Epub 2019 Oct 11. PMID: 31610922.
- Zhang S, Chen C, Zhou Y, Pan M, Li H, Zhao M, Dong M, Si F, Liu L, Wang Y, Qian Q. The Chinese Version of the Compensatory ADHD Behaviors Scale (CABS): A Study on Reliability, Validity, and Clinical Utility. Neuropsychiatr Dis Treat. 2024 May 14;20:1025-1040. doi: 10.2147/NDT.S463974. PMID: 38764747; PMCID: PMC11102070.
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International License.
Ultimi post di Valerio Rosso (vedi tutti)
- Centanafadine: Nuovo Farmaco per l’ADHD? - 09/02/2026
- LIFESTYLE MEDICINE, il Nuovo Libro di Valerio Rosso - 13/12/2025
- Rumore e cervello: come mi isolo dai suoni e quali cuffie uso | MISOFONIA - 13/12/2025
Lascia un commento