Introduzione La meditazione è una pratica antica, profondamente radicata nelle tradizioni spirituali di molte culture, che sta guadagnando sempre più attenzione nella società moderna per i suoi benefici comprovati sulla salute mentale. La meditazione mindfulness, in particolare, sta diventando un punto di riferimento nel campo della psicologia contemporanea. L'obiettivo di … [Leggi di più...] infoLa Meditazione Mindfulness: Un Approccio Contemporaneo per la Salute Mentale
Mindfulness
Il Business della Tranquillità: Rilassamento e Mindfulness nel futuro dell’intrattenimento
Stiamo entrando nell'era del business della tranquillità? Nel prossimo futuro l'intrattenimento potrebbe diventare una specie di terapia per tutti noi. Se è vero che l'ansia e lo stress sono ormai un'epidemia di sofferenza per il Mondo occidentale, sono in molti a chiedersi se la gente abbia ancora voglia di immergersi nella spettacolarizzazione di guerre, omicidi, horror … [Leggi di più...] infoIl Business della Tranquillità: Rilassamento e Mindfulness nel futuro dell’intrattenimento
ASMR, possibili applicazioni in Psichiatria?
L'ASMR (in inglese "Autonomous Sensory Meridian Response") è una condizione percettiva in cui specifici stimoli visivi e uditivi innescano, in maniera ripetibile e prevedibile, sensazioni piacevoli di formicolio sul cuoio capelluto e sul collo, a volte diffondendosi alla schiena e agli arti. Questi stimoli scatenanti l'ASMR sono spesso di natura sociale, intima, connessi con … [Leggi di più...] infoASMR, possibili applicazioni in Psichiatria?
Ecco il miglior libro per imparare la Mindfulness da soli
Il miglior libro per imparare la mindfulness? Vi spiego tutto in questo breve articolo per evitare di sprecare tempo e denaro e iniziare subito la pratica della meditazione mindfulness.... Anche se siete dei principianti assoluti! Approfondire la mindfulness? Approfondirla da soli? Scegliete subito il miglior libro per imparare la Mindfulness! Come psichiatra ho … [Leggi di più...] infoEcco il miglior libro per imparare la Mindfulness da soli
Pensieri Mindfulness della Buona Notte
Il solo Viaggio è quello interiore Rainer Maria Rilke Si racconta che nei Monasteri Buddhisti vi siano dei Campanelli che vengono suonati regolarmente per ricordare ai monaci di tornare con la mente al momento presente, ogni qual volta la mente comincia a vagare, spostandosi su pensieri legati al passato o su preoccupazioni riguardanti il futuro. Quali sono i … [Leggi di più...] infoPensieri Mindfulness della Buona Notte