In questo video ho parlato di quali alimenti andrebbero evitati per dormire meglio e quali caratteristiche dovrebbe avere il pasto serale "perfetto" per avere un sonno realmente riposante. Trovate anche il link per il podcast. A seguire trovate la trascrizione del video e del podcast, nel caso vi piacciano di più i contenuti scritti. Trascrizione Automatica del Video e del … [Leggi di più...] infoAlimenti da Evitare per Dormire Meglio
alimentazione
Il Mercato della Dopamina
https://youtu.be/-mrIxMrSIn8 [Questo articolo rappresenta la trascrizione fedele di questo video da me pubblicato su YouYube, con qualche correzione e l'aggiunta delle voci bibliografiche] Sapete che cosa accomuna zucchero, alcool, shopping, nicotina, sesso, musica, caffeina, social media, farmaci ansiolitici, gioco d’azzardo, cannabis, fitness e cocaina? Qualche cosa, in … [Leggi di più...] infoIl Mercato della Dopamina
Abitudini Alimentari e Stili di Vita che favoriscono il Benessere Mentale
Questo breve articolo vuole avere uno scopo molto semplice e pratico: fornire dei semplici consigli alimentari e dietetici, facili da mettere in pratica, che permettano di favorire un regime dietetico che migliori il nostro Benessere Mentale. Sono ormai da molti anni che discipline come la psicobiotica, la psiconutraceutica e la psiconutrizione indagano quali siano le … [Leggi di più...] infoAbitudini Alimentari e Stili di Vita che favoriscono il Benessere Mentale
Nutrire la Mente: Psiconutraceutica e Psiconutrizione per il Benessere Mentale
Introduzione Il cervello è la "piattaforma" sulla quale viene edificata la nostra mente e, in conseguenza di ciò, un corretto funzionamento del tessuto nervoso che lo costituisce sarà fondamentale per la nostra salute mentale. Sebbene la nostra comprensione di come funziona il cervello sia meno avanzata rispetto a quella degli altri organi del corpo, molte conoscenze, … [Leggi di più...] infoNutrire la Mente: Psiconutraceutica e Psiconutrizione per il Benessere Mentale