I giochi di potenziamento cognitivo non sono certo una novità: dopo il successo del Nintendo DS con il suo Brain Training, si sono moltiplicate le APP per smartphone che offrono la possibilità di aumentare il vostro potenziale intellettivo.
Proprio come andare in palestra, le applicazioni di potenziamento della cognitività promettono di rendere ipertrofico il “muscolo mentale” per migliorare la memoria, la concentrazione, la capacità di calcolo, di problem solving e molto altro ancora.
Gli studi scientifici su questo tipo di potenziamento delle funzioni mentali hanno prodotto risultati in apparenza contrastanti, che vanno da notevoli miglioramenti nella cognizione a nessun cambiamento. Quindi? Probabilmente la cosa più sensata è quella di provare queste APP senza avere aspettative eccessive, con lo spirito del gioco.
D’altra parte c’è un personaggio di assoluto rilievo come la Dr.ssa Til Wykes, professoressa di Psicologia Clinica e riabilitazione al King’s College di Londra, che divulga con grossa enfasi i risultati di alcune tecniche di riabilitazione cognitiva per pazienti affetti da gravi malattie mentali. La Dr.ssa Wykes è una delle massime esperte modiali di riabilitazione cognitiva e spesso nelle sue presentazioni fa riferimento ad almeno due delle APP che segnaliamo in questo breve articolo.
Lumosity
Android / iOS (Free + in-app purchases)
Lumosity è il veterano del gruppo e, forse, il migliore: rappresenta il capostipite di un servizio che fondato molte delle caratteristiche che sono poi diventate familiari ai suoi rivali. Una selezione di mini-giochi sono mescolati e abbinati ad un programma giornaliero, con l’immancabile sezione delle statistiche per mostrare il vostro miglioramento nel tempo.
Analogamente a quello che accade con le APP rivali, un abbonamento mensile, sblocca più giochi e funzionalità. Lumosity è effettivamente il più costoso, ma il fatto che è possibile utilizzarlo anche sul suo sito web dal computer desktop o laptop può rappresentare un valore aggiunto.
Elevate
Android / iOS (Free + in-app purchases)
Elevate è un forte rivale di Lumosity: ha una grafica chiara e semplice, mini-giochi ben studiati per testare il tuo ingegno e le tue capacità cognitive. Inoltre ci sono più di 30 esercizi per test di memoria, messa a fuoco, attenzione, la matematica, la comprensione e altre abilità mentali.
Anche in questo caso l’applicazione è pronta a lasciare tracce sul tuo calendario in termini di statistiche, per sapere quando si diventa più abili. Anche in questo caso, un abbonamento Pro, a pagamento, sblocca più giochi, e permette di attivare più funzioni.
Peak
Android / iOS (Free + in-app purchases)
Peak è la più “piccola” delle tre APP testate anche se ha caratteristiche di tutto rispetto. E’ fatta per gli amanti del minimalismo. Possiede, in goni caso, una collezione di mini-giochi che coprono molte funzioni cognitive tra cui la memoria, il linguaggio, l’agilità mentale e … indovinate un po? Oh, sì: l’attenzione… 🙂
L’applicazione gratuita ha molto ottime caratteristiche ma, con un abbonamento mensile piuttosto modesto, permette di giocare moltissimi livelli e di personalizza i vostri “allenamenti” quotidianamente, con un sacco di statistiche in più.
Bibliografia:
- Steel C., Wykes T., Ruddle A., Smith G., Shah D. & Holmes E.A. Can we harness computerised cognitive bias modification to treat anxiety in schizophrenia? A first step highlighting the role of mental imagery (2009) Schizophrenia Bulletin, 35, Suppl. 1, 302-302.
- Zhang MW, Ho RC Harnessing the potential of the Kinect sensor for psychiatric rehabilitation for stroke survivors Technol Health Care. 2016 Mar 4;24(4):599-602. doi: 10.3233/THC-161147
- Oh SJ, Seo S, Lee JH, Song MJ, Shin MS Effects of smartphone-based memory training for older adults with subjective memory complaints: a randomized controlled trial Aging Ment Health. 2017 Jan 10:1-9. doi: 10.1080/13607863.2016.1274373.
- Wong D, Sinclair K, Seabrook E, McKay A, Ponsford J Smartphones as assistive technology following traumatic brain injury: a preliminary study of what helps and what hinders Disabil Rehabil. 2016 Oct 17:1-8.
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