Che cosa sono gli Psicobiotici?
Secondo molti studi recenti alcuni ceppi batterici intestinali probiotici hanno la capacità di modificare alcuni aspetti del nostro funzionamento cerebrale e, di conseguenza, di influenzare in varie maniere la nostra mente. Non tutti i probiotici funzionano anche da psicobiotici, e gli studi in corso in questi anni stanno cercando di capire quali sono i ceppi batterici che riescono a migliorare il nostro funzionamento mentale, nell’ipotesi ormai sempre più validata, di utilizzare questi “batteri buoni” per favorire il Benessere Mentale e, adirittura, come terapia per alcuni disturbi mentali (ansia, depressione, autismo, alzheimer, ed altro).
Il termine probiotico deriva dal greco antico e tradotto letteralmente significherebbe “a favore della vita”: infatti i batteri probiotici possono essere considerati a tutti gli effetti degli organismi vivi che introdotti nel nostro corpo si integrano con esso a livello del tubo digerente intestinale, colonizzando il nostro Microbiota. I probiotici fanno bene alla nostra salute se vengono introdotti nella giusta quantità e con la giusta miscela di ceppi batterici.
Quando i Probiotici sono anche degli Psicobiotici?
Non è ancora completamente chiaro quali probiotici possono essere considerati anche degli psicobiotici. In generale il nostro microbiota intestinale può avere un’azione benefica sulla nostra mente in almeno tre modi: (1) producendo serotonina (2) svolgendo un’azione immunitaria (3) mediando un’azione antiinfiammatoria. Infatti alcune anomalie della flora batterica intestinale (ovvero il microbiota) possono abbassare le difese immunitarie, favoriscono processi di cronica infiammazione ed ostacolano l’assorbimento di alcuni nutrienti “chiave” che comportano un indebolimento dell’equilibrio tra corpo e mente.
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Ciao, sono una biologa con molti anni di esperienza in campo clinico e mi sto adoperando per fare formazione sul microbiota e gli stili di vita corretti. Apprezzo molto questo blog, peraltro tenuto da un medico, perchè vedo che remiamo nella stessa direzione. Possiamo unire le nostre forze?
Ciao, grazie di leggere il mio blog! Si può valutare… mi spiegheresti meglio cosa intendi?