La possibilità di affinare la capacità di auto-analisi emozionale è alla portata di tutti, basta imparare le giuste strategie e darsi un pochino di tempo per potersi osservare con la dovuta calma. Ho già spiegato in un altro articolo come fare a riconoscere alcune forme di pensiero distorto e disfunzionale che possono portarci a soffrire. In questa riflessione vorrei portare … [Leggi di più...] infoCome analizzare in maniera realistica le nostre Emozioni
benessere pischico
È possibile cambiare il modo in cui ci sentiamo? Una mia testimonianza per rimanere Liberi e Felici
La prima volta che mi hanno detto che soffrivo di Fibrillazione Atriale ho pensato che mi stessero prendendo in giro ed ho detto al mio collega "Sono sportivo, non bevo, non fumo, non mi drogo, nessun caffè... perchè proprio io?!" Dopo aver insegnato alle altre persone come fare a gestire situazioni di malattia sul piano psicologico e psichiatrico, adesso tocca a me dimostrare … [Leggi di più...] infoÈ possibile cambiare il modo in cui ci sentiamo? Una mia testimonianza per rimanere Liberi e Felici
L’Arte Gentile di realizzare i propri Sogni
Premessa La nostra società è mossa da miliardi di persone che sono alla ricerca della felicità. Anche se non sempre ce ne rendiamo conto, tutti noi diventiamo sempre piú ricchi e benestanti, ma non è chiaro se, parallelamente, diventiamo anche piú felici. C'è chi sostiene che la felicità non sia uno "stato", un "obiettivo" o un "fine", ma che essa rappresenti un processo … [Leggi di più...] infoL’Arte Gentile di realizzare i propri Sogni
Brain Training: le 3 migliori APP per allenare la Mente
I giochi di potenziamento cognitivo non sono certo una novità: dopo il successo del Nintendo DS con il suo Brain Training, si sono moltiplicate le APP per smartphone che offrono la possibilità di aumentare il vostro potenziale intellettivo. Proprio come andare in palestra, le applicazioni di potenziamento della cognitività promettono di rendere ipertrofico il "muscolo mentale" … [Leggi di più...] infoBrain Training: le 3 migliori APP per allenare la Mente
Informazioni essenziali e Curiosità sul Cervello Umano
Questo articolo è dedicato ai principianti assoluti delle Neuroscienze, anche se, sono sicuro, molti professionisti della salute potranno trovare alcune informazioni affidabili ed utili. Che cos'è in realtà il nostro Cervello e a che cosa serve? Rispondere a queste semplici domande vuole dire rispondere ad un'importante quesito che da sempre l'uomo si pone: che cosa rende me, … [Leggi di più...] infoInformazioni essenziali e Curiosità sul Cervello Umano