Il miglior libro per imparare la mindfulness? Vi spiego tutto in questo breve articolo per evitare di sprecare tempo e denaro e iniziare subito la pratica della meditazione mindfulness.... Anche se siete dei principianti assoluti! Approfondire la mindfulness? Approfondirla da soli? Scegliete subito il miglior libro per imparare la Mindfulness! Come psichiatra ho … [Leggi di più...] infoEcco il miglior libro per imparare la Mindfulness da soli
benessere pischico
Gli Antidepressivi funzionano davvero?
Sono molti anni che mi sento fare questa domanda: ma gli antidepressivi funzionano davvero? Questo dubbio tra le persone perdura ormai da molti anni, spesso corroborato da diverse pubblicazioni ed articoli che mettono sotto accusa la psichiatria e gli psichiatri come "spacciatori" di pillole dannose ed inefficaci. In realtà la risposta a questa domanda è molto netta, … [Leggi di più...] infoGli Antidepressivi funzionano davvero?
Come Addormentarsi Velocemente e Dormire Meglio: 6 Metodi davvero Efficaci
Come fare ad addormentarsi velocemente in un Mondo accelerato, e che ci richiede performance sempre più estreme? Stress, preoccupazioni, attriti e problemi sul lavoro ....ma anche mancanza di lavoro. In questo breve articolo, molto pratico, risponderò a questa domanda per voi, evitando di consigliarvi farmaci, prodotti dannosi oppure che non possiedono una certa … [Leggi di più...] infoCome Addormentarsi Velocemente e Dormire Meglio: 6 Metodi davvero Efficaci
Usare il Metronomo Luminoso per addormentarsi velocemente
Addormentarsi velocemente? Non è facile per chi subisce lo stress della giornata.... Chi soffre di insonnia cronica sa benissimo che il momento più difficile della notte è riuscire ad iniziare il sonno, oppure riaddormentarsi dopo un risveglio notturno. Come fare quindi ad addormentarsi velocemente? Escludendo l'utilizzo di farmaci ansiolitici ed ipnotici, … [Leggi di più...] infoUsare il Metronomo Luminoso per addormentarsi velocemente
Riconoscimento e Diagnosi precoce di Alterazioni della Salute Mentale in adolescenza e prima età adulta: l’importanza della Comunicazione, della Formazione Digitale e dell’Assessment On Line
L'attenzione per la Salute Mentale in adolescenza e prima età adulta non è, purtroppo, una priorità in Italia, in Europa e in tutto il Mondo. Nell'ambito specifico della Salute Mentale l'intervallo di età che va dai 15 ai 25 anni si può considerare il più critico sulla base del fatto tutti gli studi di epidemiologia psichiatrica indicano che la maggior parte … [Leggi di più...] infoRiconoscimento e Diagnosi precoce di Alterazioni della Salute Mentale in adolescenza e prima età adulta: l’importanza della Comunicazione, della Formazione Digitale e dell’Assessment On Line