Rivoluziona il tuo destino di salute partendo da ciò che già possiedi: il tuo corpo, la tua mente e il tuo stile di vita. L'idea è semplice ma dirompente: il vero farmaco del futuro non si compra in farmacia, si costruisce ogni giorno, con le nostre scelte. "LIFESTYLE MEDICINE" è il nuovo libro del Dott. Valerio Rosso, in uscita in tutte le librerie e on line a partide da … [Leggi di più...] infoLIFESTYLE MEDICINE, il Nuovo Libro di Valerio Rosso
prevenzione
Allenamento e Digiuno Intermittente: la mia esperienza personale
Ha senso allenarsi mentre si fa il Digiuno Intermittete 16/8? Da anni mi affascina l’idea che il corpo umano non sia pensato per mangiare in continuazione, ma che al contrario funzioni meglio se alterna momenti di nutrimento a momenti di digiuno. Così ho deciso di adottare un protocollo di digiuno intermittente 16/8: in pratica salto la colazione, e concentro i pasti tra le … [Leggi di più...] infoAllenamento e Digiuno Intermittente: la mia esperienza personale
La prevenzione delle ricadute depressive: farmaci o Mindfulness Based Cognitive Therapy?
La Mindfulness è uno strumento terapeutico indubbiamente in ascesa di popolarità e di validazione scientifica. Gli individui con una storia di depressione ricorrente hanno un alto rischio di ricaduta depressiva. Il mantenimento di una terapia farmacologica per almeno 2 anni è l'attuale trattamento raccomandato. La terapia cognitiva basata sulla Mindfulness (MBCT) ha dimostrato … [Leggi di più...] infoLa prevenzione delle ricadute depressive: farmaci o Mindfulness Based Cognitive Therapy?