Il Coaching di Gruppo è realmente l'ingrediente magico per procedere verso il Cambiamento Radicale: l'esperienza che una persona può fare all'interno di un gruppo focalizzato su di un obiettivo specifico rappresenta una reale Esperienza Trasformativa che è in grado di impattare positivamente sulla qualità di vita. Il Coaching di Gruppo: Un Catalizzatore per il Cambiamento … [Leggi di più...] infoIl “GRUPPO” è l’arma segreta per il Cambiamento
Lifestyle Medicine
Perdere Peso: Camminare è meglio che Correre
Che cosa dovrebbe fare una persona per favorire una efficace perdita di peso? Camminare oppure correre? Camminare è spesso considerato un metodo migliore rispetto a correre per perdere peso, specialmente per le persone che cercano un'attività sostenibile e a basso impatto. Ci sono diverse ragioni scientifiche che supportano questa preferenza. Di seguito, esploreremo i … [Leggi di più...] infoPerdere Peso: Camminare è meglio che Correre
Lifestyle Medicine, la Guida Definitiva
L'Evoluzione della Medicina del Stile di Vita: Dalle Origini alla Modernità Lifestyle Medicine, oggi ti spiegherò perchè si tratta del concetto medico-sanitariopiù importante che puoi capire. Ma andiamo con ordine. Quali sono le patologie del Mondo Moderno? Abbiamo condizioni molto diffuse, ovvero Obesità, Diabete, Depressione, Sindrome Metabolica, Dipendenze, … [Leggi di più...] infoLifestyle Medicine, la Guida Definitiva
Bilancia SMART Digitale: Lo Strumento Definitivo per rendere il dimagrimento più FACILE
Bilancia Smart: oggi ti voglio spiegare perchè ha molto senso acquistarne una se vuoi accelerare e rendere più efficiente il programma di dimagrimento che stai seguendo o che hai in previsione di seguire. La premessa che voglio farvi è questa: in generale, come medico, non sono molto favorevole alle "misurazioni" costanti e ossessive dei parametri di salute. In particolare … [Leggi di più...] infoBilancia SMART Digitale: Lo Strumento Definitivo per rendere il dimagrimento più FACILE
Vitamina D3 e Vitamina K2, protagoniste della Salute Umana (Fisica e Mentale)
L'integrazione di vitamina D3 e vitamina K2 è un argomento di crescente interesse nel campo della salute e del benessere. Entrambe sono vitamine liposolubili con ruoli importanti nel corpo. Nel campo della Lifestyle Medicine, in ottica di prevenzione e longevità, la vitamina D3 e vitamina K2 rappresentano un capitale da conservare e da integrare, ad ogni costo (così come … [Leggi di più...] infoVitamina D3 e Vitamina K2, protagoniste della Salute Umana (Fisica e Mentale)