La crisi di ansia acuta ed il cosidetto attacco di panico hanno molti punti in comune, per alcuni autori sono quasi sempre la stessa cosa. Ma che cosa sono le crisi acute di ansia o gli attacchi di panico? La parola “panico” nasce dalla mitologia greca in cui troviamo la figura del “dio Pan”, metà uomo e metà caprone, che era solito comparire all’improvviso sul cammino … [Leggi di più...] infoCome gestire una crisi acuta di ansia: i consigli pratici dello psichiatra
benessere pischico
Imparare a dire NO alle persone è un Arte: impariamola insieme!
Le cosiddette persone "assertive" sono quelle che riescono a dichiarare agli altri individui con i quali entrano in relazione cosa sono disposti a fare oppure a non fare: in questo modo accrescono la propria autostima e, al contrario di quanto a volte si possa pensare, si guadagnano più facilmente il rispetto altrui. Coloro i quali non sanno dire "no" agli altri, invece, … [Leggi di più...] infoImparare a dire NO alle persone è un Arte: impariamola insieme!
Insonnia: che cos’è e come si combatte
Non tutti sanno davvero cosa è l'insonnia sebbene sia un problema davvero frequente tra le persone, più di quanto si pensi. La contrazione delle ore di sonno può avere delle ripercussioni notevoli sullo stato di salute di una persona. Le conseguenze più frequenti durante il giorno sono rappresentate dalla diminuzione della performance fisica e mentale, da un senso di … [Leggi di più...] infoInsonnia: che cos’è e come si combatte
Quando le persone preferiscono la cura alla guarigione
Preferire il curarsi al guarire? E' possibile? Il titolo che ho voluto dare a questa mia riflessione potrebbe risultare bizzarro o, addirittura, irrispettoso per chi rispetta il tabù secondo il quale chi soffre di una patologia o di una sofferenza psicologica di qualche genere non possa più esprimere istanze psichiche perverse. In realtà il fine del mio ragionamento è quello … [Leggi di più...] infoQuando le persone preferiscono la cura alla guarigione
Salute Mentale e Microbioma intestinale, verso una nuova psichiatria olistica
https://youtu.be/hJ1d8o4kbbs Quella che molti chiamano "flora batterica intestinale" in realtà si dovrebbe definire come "Microbiota umano" (il Microbioma è la somma dei DNA dei l'ospite e della flora residente). La Psicobiotica sarà la discipliba che studierà il rapporto tra Intestino e Cervello. Infatti molta gente non sa che l'insieme dei microorganismi che dimorano nel … [Leggi di più...] infoSalute Mentale e Microbioma intestinale, verso una nuova psichiatria olistica