Nei mesi invernali tutti si chiedono come riuscire a rafforzare le difese immunitarie con rimedi naturali?
Infatti il sistema immunitario è la nostra barriera difensiva naturale contro le aggressioni infettive (batteri, virus e funghi) e tutti sappiamo che se si abbassano rischiamo di ammalarci.
Il sistema immunitario dell’essere umano è composto da midollo osseo, timo, linfonodi, milza, microbiota e tonsille.
Le cellule che spesso vengono indocate come componenti fondamentali del sistema immunitario sono i globuli bianchi, ovvero i linfociti, i granulociti ed i monociti.
Per quali ragioni si indebolisce il Sistema Immunitario?
Molti fattori, interni ed esterni a noi, possono contribuire ad indebolire il nostro sistema immunitario:
- Stress Psicologico
- Stress Fisico e Allenamento Eccessivo
- Utilizzo sbagliato dei farmaci
- Alimentazione non adeguata
- Cambio di stagione
Spesso non ci accorgiamo di una diminuzione di efficienza del nostro sistema immunitario.
Ma quando arriva l’inverno con le malattie influenzali e le infezioni virali spesso ci si rende conto che non siamo “forti” abbastanza e ci ammaliamo.
Stessa cosa può accadere in primavera, altro periodo critico per il nostro sistema immunitario che risulta indebolito dal cambio di stagione.
Ma come possiamo fare a rafforzare le difese immunitarie con rimedi naturali?
Metodi Naturali efficaci per potenziare il Sistema Immunitario
Per potenziare il nostro sistema immunitario in modo naturale ed efficace, dobbiamo utilizzare almeno tre fattori: l’integrazione nutraceutica, l’attività fisica e l’alimentazione.
In questo articolo voglio aiutarvi a capire quali sono i migliori integratori naturali che possono rafforzare le difese immunitarie umane.
Quello che io propongo, sulla base della mia esperienza, sono integratori per rinforzare:
- Il Microbiota, uno dei nostri alleati più importanti per potenziare il nostro sistema immunitario: utilizzare integrazione con Probiotici.
- La nostra barriera antivirale e antibatterica: utilizzare integrazione con Pappa Reale.
- Le nostre difese antiossidanti: utilizzare il Resveratrolo.
- La resistenza generale del nostro organismo: utilizzare gli amminoacidi ornitina, glutammina e arginina.
Migliorare il MICROBIOTA: integrazione con Probiotici.
La vera novità di questi ultimi 10 anni è la grande attenzione portata da tutte le discipline mediche nei confronti del microbiota intestinale.
Dalla psichiatria all’immunologia, tutti gli specialisti stanno concentrando i loro sforzi sulla comprensione dei meccanismi che regolano i rapporti tra il nostro corpo ed il microbiota intestinale.
È ormai noto che rafforzare il microbiota intestinale coincide con l’aumentare le risorse difensive del nostro organismo in generale.
L’integrazione con un probiotico di alta qualità può davvero fare la differenza nel tentativo di aumentare in maniera naturale le difese immunitarie dell’organismo.
Quali integratori utilizzare? Prendo spunto da un mio articolo molto famoso, per indicarvi un ottimo prodotto, Probiotici Fermenti Lattici, Probiotici per Intestino, 180 Capsule, 22 Ceppi Batterici, con Inulina, 10 miliardi di CFU Lactobacillus e Bifidobacterium per la Flora Intestinale, acquistatelo al miglior prezzo su Amazon.it:
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Migliorare le Barriere naturali Antivirali e Antibatteriche: integrazione con Pappa Reale.
La Pappa Reale è un prodotto naturale semplicemente fantastico: la natura produce da milioni di anni, tramite le api, la migliore difesa naturale nei confronti di virus e batteri.
Utilizzare quotidianamente la pappa reale potrà davvero migliorare in maniera naturale le difese immunitarie del vostro corpo.
Come fare a scegliere la migliore pappa reale sul mercato, che abbia anche un buon rapporto prezzo/qualità?
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Aumentare le Difese Antiossidanti: integrazione con Resveratrolo.
Un punto che richiede l’attenzione di chi vuole rafforzare le difese immunitarie con rimedi naturali è l’integrazione con un prodotto antiossidante di alta qualità ed efficacia.
L’importanza di assumere un antiossidante di elevata qualità è legata al fatto che il nostro corpo, nel mentre che si difende dagli attacchi esterni, produce una notevole quantità di radicali liberi che necessitano di essere smaltiti per poter proseguire nel processo difensivo.
Purtroppo gli integratori antiossidanti REALMENTE EFFICACI hanno un certo prezzo, perché contengono resveratrolo, un prodotto molto costoso.
Al momento mi pare di aver identificato il miglior prodotto sul mercato (anche per il prezzo non eccessivo….) ovvero il Integratore OPC (95%) Estratto di semi d'uva con Vitamina C, 180 Capsule, 631mg di OPC puro da Uve Francesi, Antiossidante per Circolazione, Proantocianidina Oligomerica 95%, acquistatelo al miglior prezzo su Amazon.it:
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Aumentare la Resistenza dell’Organismo: integrazione con Ornitina, Glutammina e Arginina.
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- Lo zinco garantisce livelli normali di testosterone nel sangue e contribuisce alla normale sintesi delle proteine fondamentale per la crescita muscolare post workout.
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Valerio Rosso
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